Focusing

Focusing ist eine psychologische Methode, die philosophisch begründet, empirisch überprüft und klinisch erprobt ist. Ihre Wurzeln liegen in der Gesprächspsychotherapie Carl Rogers, sie wurde von Prof. Dr. Eugene T. Gendlin entwickelt.

Focusing nutzt die Wechselbeziehungen von Denken und Fühlen. Durch das Richten der Wahrnehmung auf das körperlich spürbare Unklare einer Situation, wird es möglich, gezielt in den Bereich eines Themas zu kommen, in dem Denken und Worte noch fehlen. Durch die Einbeziehung dieses spürbaren Sinns in Klärungsprozesse werden komplexe Probleme, Sackgassensituationen und innere Blockaden lösbar — Heilungsschritte werden möglich.

Focusing bedeutet, der Stimme des Körpers zu folgen. Es beschreibt den Kernprozess persönlicher Veränderung.